Vier vakantie en eet gewoon en lekker
De beste tip voor gezond eten op vakantie is dat je niet anders moet eten dan je thuis eet. Afhankelijk van het land waar je vakantie viert zullen bepaalde producten wel of niet voor handen zijn. Maar in de meeste landen heb je wel de bekende groenten, fruit en vlees die wij ook eten.
De vakantie adder onder het tentzeil zit ‘m in het feit dat het vakantie is. Dan mag er wel wat extra’s en hoeft het allemaal niet zo streng. Inderdaad, als je te streng bent voor jezelf ligt stress op de loer. Dat maakt je vakantie niet gezelliger en ontspannen en stress veroorzaakt hongergevoel, eetlust, vreetbuien. Dat wil je niet. Laat de teugels vieren tijdens je vakantie en beperk je extra’s. Ja een Italiaans ijsje mag, maar twee per dag is dat nodig?
